Psychotherapie

Grundsätzlich sind Menschen kompetent und fähig, ihr Leben so zu gestalten, dass ihre eigenen Bedürfnisse befriedigt werden und Selbstentfaltung möglich ist. 

Trotzdem kann es zu Konflikten kommen, wenn unsere Lösungsmöglichkeiten scheitern. Dadurch können Ängste und Depressionen ausgelöst werden.

Nicht die Dinge erschüttern die Menschen,
sondern ihre Sicht von den Dingen.

Dieser Satz ist die Grundidee der Rational - Emotiven - Verhaltens- Therapie (REVT) nach Ellis. Ich als Therapeutin möchte mit Ihnen, meiner Klientin oder meinem Klienten nach dieser Idee arbeiten, um emotionale Schwierigkeiten zu bewältigen.

Viele Menschen denken

• äußere Umstände
• gegenwärtige Ereignisse + Situationen
• oder früher Kindheitsschicksale

würden unser seelisches Erleben bestimmen. Bis zu einem gewissen Grad ist das auch richtig, denn es aktiviert uns. Aber nur unsere persönliche Bewertung dieses Ereignisses führt zu unserem Verhalten.

   A     ------------->       B       -------------->       C

Spinne          „Wie schrecklich"           Angst, Weglaufen

Das aktivierende Ereignis A ist die Spinne, die auf meinem Schreibtisch landet. Durch meine Bewertung B „Wie schrecklich" ergibt es die Consequenz C Angst und Weglaufen.

Sie als Klient und ich als Therapeutin werden gemeinsam Ihre Bewertungen untersuchen, ob es nicht andere, angemessenere Bewertungen geben kann, die Ihnen helfen werden, nicht mit Angst, Panik oder Depressionen zu reagieren.